• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

팁&노하우

걷는게 최고!

다신등급

하령짱짱걸

  • 2016.08.20 14:03
  • 2,060
  • 14

걷는게 최고!

64 》44

걷는게 최고!

걷는게 최고!

비포 58때 에프터 50때 입니다!
기간은 두달?정도! 2년간 유지했습니다
저때부터는 막 먹어도 잘안찌더라구요 2년만에 다시 살이 찌기는 했지만요ㅠㅠ
새벽 6시 공복 1시간 걷고
저녁은 시간 상관없이 1시간 걸었어요
그리고 이소라 다이어트 동영상 따라했어요
복싱도 해보고 이것저것 해봤는데 걷는것만큼 좋은건 없는 것 같습니다! 물론 식단도 같이 했어요~

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 지존
    뚜라꾸 2016.09.05 11:49

    많이걷기!!근데 걸으면 다리 엄청 붓지 않아요? 종아리 두꺼워지는것 같구...

    답글
    |
    입력
  • 초보
    cin04171 2016.08.28 20:48

    우와..

    답글
    |
    입력
  • 입문
    하령짱짱걸 2016.08.25 17:09

    네 하루에 한번 한시간걷고와서 요가매트깔고 쭉따라했습니다!

    답글
    |
    입력
  • 입문
    세줄 2016.08.25 13:47

    이소라 다이어트 동영상 전부 하신거예요?

    답글
    |
    입력
  • 입문
    하령짱짱걸 2016.08.23 00:45

    그리고 몸무게는 44키로까지 뺐었어요! 살이 절대 다시 안찔수는 없습니다 저는 그래도 유지가 오래된 편이고 스트레스폭식으로 한끼에 천칼로리씩 넘게 먹고 야식도 먹고 56까지 훅 쪘다가 지금 다시 감량중입니다 지금은 52키로네요!

    답글
    |
    입력
  • 입문
    하령짱짱걸 2016.08.23 00:43

    기간은 한달잡고 했습니다!
    한달 반? 두달 걸렸어요
    먹고싶은게 있는데 정못참으면 씹고 뱉았구요!
    유지는 2년은 체질이 바뀐건지 폭식을 해도 일이키로 찌고 더이상 안찌더라구요~~ 다이어트 끝나고 먹는건 먹고싶은거 막 먹은것같아요! 운동은 가끔 산책하고 무엇보다 스트레칭을 자주했어요! 물도 많이 마시구요 다이어트할때 허기짐은 친구랑 카페가서 아메리카노로 달랬답니다ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    42.3kg 2016.08.23 00:25

    기간은 얼마나 걸리셨어요?

    답글
    |
    입력
  • 입문
    하령짱짱걸 2016.08.23 00:13

    플랭크 끌릴때 50초하고10초쉬고 연달아 4번정도 했어요~~~

    답글
    |
    입력
  • 초보
    쑹만 2016.08.22 21:02

    또 다른 운동은 하신거 없나요?ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    빼고빵 2016.08.21 15:18

    우왕 존경합니다!!ㅠㅠㅠ

    답글
    |
    입력
이전글

점심메뉴

2016.08.20 조회수 : 168
다음글

곱창볶음사랑해

2016.08.20 조회수 : 138
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기