다이어트 일기
08월 20일 (음식 1300kcal, 운동 598kcal)
쿠루쿠미
- 2016.08.20 12:36
- 23
- 0
아침식사 : 88kcal (6.77%)
10시반
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 사과 (1회분, 33g) | 17kcal |
| 블루베리 (20알, 50g) | 40kcal |
| 아로니아 (1회분, 30g) | 14kcal |
점심식사 : 221kcal (17.00%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 93kcal |
| 후무스 (1회분, 35g) | 49kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 910kcal (70.00%)
서가앤쿡 5시30분 목살한상 & 고르곤졸라피자
| 알볼로 고르곤졸라피자 (3조각, 102g) | 249kcal |
| 돼지목살 (1회분, 80g) | 211kcal |
| 치킨필라프 (1/2회분) | 200kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 감자튀김 (1인분, 30g) | 25kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
간식 : 81kcal (6.23%)
| [탐앤탐스]자몽에이드 Tall (1회분) | 81kcal |
운동 : 598kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 빠르게걷기 (100분) | 377kcal |
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