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다이어트 일기

08월 20일 (음식 1353kcal, 운동 161kcal)

다신등급

웨딩55

  • 2016.08.20 09:43
  • 42
  • 0
아침식사 : 176kcal (13.01%)

찹쌀모찌 (3/4개) 90kcal
사과 (1회분, 50g) 26kcal
토마토 (1개, 216g) 30kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 130ml) 30kcal
점심식사 : 401kcal (29.64%)

계란 생것 (1회분,50g) 79kcal
[한성기업] 실곤약 (1회분,100g) 10kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 130ml) 30kcal
조개된장국 (1대접, 350g) 192kcal
감자 (1회분, 100g) 55kcal
저녁식사 : 776kcal (57.35%)

돼지목살 (1회분, 100g) 264kcal
야채샐러드 (1소접시,123g) 123kcal
스테이크소스 (1/2인분) 62kcal
감자튀김 (3/4인분, 102g) 86kcal
[롯데푸드] 갈릭쉬림프 필라프 (1/2회분, 110g) 187kcal
오렌지에이드 (1/4컵, 100ml) 54kcal
운동 : 161kcal
다신트레이너 (9분) 161kcal
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