08월 20일 (음식 2528kcal, 운동 2160kcal)
| 양배추 (1/2접시, 25g) | 6kcal |
| 양파 (1/4개, 50g) | 17kcal |
| 구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 풋사과 (1개,300g) | 132kcal |
| 투데이너트한줌 (1회,20g) | 120kcal |
| 치킨 (5조각, 425g) | 1,245kcal |
| 식빵 (6쪽, 240g) | 660kcal |
| [롯데칠성음료] 밀키스 (2캔, 500ml) | 260kcal |
| [해태] 아이스가이 피치 (1회분,200g) | 15kcal |
| 자전거 타기 (90분) | 720kcal |
| 자전거 타기 (180분) | 1,440kcal |
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