다이어트 일기
삼일폭식ㅜ
못빼면죽어라
- 2015.11.22 14:42
- 180
- 2
식단일지를 쓰기 시작한지 대략 한달이 되간다 휴😨
9월부터 운동을 시작해서 두달간 대략 5키로 감량을
했다. (오예!!)
삼일정두 타이트하게 식단에 신경쓰고
이틀은 폭식하고 다시 삼일다이어트..이런 패턴으로
두달을 보내왔던걸 깨달았다ㅜㅡㅜ 으악ㅜ
오일이나 일주일 간격으로 보상으로 폭식해야겠다..ㅠ
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좋은방법이네요 공유감사해요^^
전 일주일은넘기자하고 다이어리에 형광펜으로 폭식이라고적어놔요 10월은반이 형광펜이네요