다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스중 부상
초쁘
- 2016.08.19 20:46
- 81
- 2
헬스하다가 가끔 무릎이 아픈적이있었는데 어떡하면 조금 무리가 덜 갈ㄲㅏ요?ㅠㅠ
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감사합니다 ㅠㅠㅎ 자세도 더 신경써야겠네요!!
잘못운동하고 계신거에요! 원래 허벅지나 엉덩이 힘으로 해야되는걸 무릎으로 하고계신거..그러시면 운동효과 전혀 없고 관절만 다쳐요!트레이너분께 정확한 자세 교정 부탁드리는게 어떨까요?