다이어트 일기
08월 19일 (음식 1255kcal, 운동 400kcal)
가자55
- 2016.08.19 19:54
- 64
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아침식사 : 181kcal (14.42%)
| 쌀밥 (1공기, 90g) | 134kcal |
| 무청볶음 (1소접시, 29g) | 25kcal |
| 감자조림 (1인분, 18g) | 13kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 18g) | 9kcal |
점심식사 : 432kcal (34.42%)
| 찰옥수수 찐것 (1인분, 140g) | 184kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 쌀밥 (1공기, 60g) | 89kcal |
| 계란후라이 (1개, 23g) | 49kcal |
저녁식사 : 523kcal (41.67%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (1개, 68g) | 149kcal |
| 들기름 (1회분, 7g) | 61kcal |
간식 : 119kcal (9.48%)
| [파리바게뜨] 굿모닝롤 (1개, 25g) | 68kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 21g) | 51kcal |
운동 : 400kcal
| 물속걷기 (100분) | 400kcal |
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