다이어트 일기
08월 19일 (음식 2763kcal, 운동 286kcal)
RealKwani
- 2016.08.19 09:01
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아침식사 : 334kcal (12.09%)
| 반계탕 (1/2회분) | 257kcal |
| [테이스터스초이스] 수프리모아이스믹스 (1포, 18g) | 77kcal |
점심식사 : 893kcal (32.32%)
| [오봉도시락] 신불닭덮밥 (1인분, 400g) | 508kcal |
| [농심] 육개장 사발면 (1컵, 86g) | 385kcal |
저녁식사 : 582kcal (21.06%)
| 인절미 (1소접시, 200g) | 442kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
간식 : 954kcal (34.53%)
| 인절미 (1소접시, 200g) | 442kcal |
| 숯불바베큐치킨 (1회분, 150g) | 322kcal |
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
운동 : 286kcal
| 런지 (30회) | 8kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 바벨 스쿼트 (30분) | 180kcal |
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