다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
30분만에 700칼로리 빼는 방법좀요ㅠ
Jane1229
- 2015.11.21 14:57
- 307
- 12
제가 아직 학생이다보니
숙제도 많고 공부할 것도 많아요
그래서 운동할시간이 30분밖에 없는데 30분 안에 700칼로리 뺄 수 있을까요?
뺄 수 있으면 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ
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유투브에 칼로리태우기라고치고 한번해보세용!!
Dieting Jane 아직 학생이라고 하셔서 고등학생 정도인줄 알았는데 12살이시면 무리한 다이어트는 안하시는게 좋아요.
네구리 저 12살이라고 위에 말씀드렸는데......
인터넷에서 적당한거 하나 구매하세요. 의외로 안비싸고 자리도 차지 않해서 좋아요
네구리 좋긴 한데 케틀벨이 없어요ㅠ
케틀벨 스윙 추천드려요. 30분에 600칼로리 소모돼요.
버피테스트요...ㅎㅎㅎ
버피 150개 하면 450칼로리 연소돼요!
즐겁게운동하자요 30분이면 몇 개를 해야하나요?ㅠㅠ
버피테스트 30분하면 540칼로리정도 소모된다니..참고하세요^^
30분에 700kcal면 스피닝도 힘들껄요..스피닝이 30분에 4~500kcal정도 소모하는걸로 아는데