다이어트 일기
08월 18일 (음식 1472kcal, 운동 100kcal)
효찌엉니
- 2016.08.19 00:42
- 158
- 0
아침식사 : 135kcal (9.17%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
점심식사 : 480kcal (32.61%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 김 (2회분, 200g) | 38kcal |
| 총각김치 (1/2인분, 35g) | 15kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 320kcal (21.74%)
| 등갈비김치찜 (1/4회분, 204g) | 164kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
간식 : 537kcal (36.48%)
쌍쌍바
| 복숭아 (1/2개, 134g) | 45kcal |
| 찐고구마 (2개, 250g) | 320kcal |
| [롯데푸드] 아맛나 아이스크림 (1회분, 70g) | 110kcal |
| [해태] 쌍쌍바 (1/2개, 40g) | 62kcal |
운동 : 100kcal
| 스트레칭 (25분) | 100kcal |
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