다이어트 일기
둘째날
wannabeJolie
- 2016.08.18 00:12
- 40
- 0
파이팅
- 음식
- 운동
1449/ 1287
710/ 214
성공
(334)
아침식사 : 487kcal (33.61%)
| 삼계탕 (1/2인분, 336g) | 338kcal |
| 전복 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
| 수박 (1/2조각, 62g) | 22kcal |
점심식사 : 532kcal (36.71%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
| 사과 아오리 (1개, 300g) | 132kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (2.0회, 16g) | 90kcal |
저녁식사 : 430kcal (29.68%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
| [포켓샐러드] 갈릭소이드레싱 (1회, 30g) | 51kcal |
| 코코넛오일 (2.0티스푼, 28g) | 234kcal |
운동 : 710kcal
| 버피테스트(세트) (48회) | 144kcal |
| 레그레이즈 (60회) | 28kcal |
| 크런치 (60회) | 14kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 스쿼트(세트) (65회) | 29kcal |
| 덤벨 해머 컬 (5분) | 30kcal |
| 이두운동 덤벨컬 (5분) | 30kcal |
| 덤벨 킥백 (5분) | 35kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 제자리파워워킹 (35분) | 184kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쩡아화이팅
N
-
2
Wonwer
N
-
3
terria
N
-
4
7킬로만더빼자
N
-
5
네@sky05054
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기