다이어트 일기
08월 17일 (음식 1641kcal, 운동 444kcal)
RealKwani
- 2016.08.17 09:50
- 57
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아침식사 : 110kcal (6.70%)
| [서울우유] 검은깨.검은콩두유 (1팩, 190ml) | 110kcal |
점심식사 : 662kcal (40.34%)
| [골든밀]우리콩 두부스테이크&다섯가지 나물 솥밥 (1팩, 215g) | 300kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 (1팩, 100g) | 127kcal |
| [브라보] 화이트 바닐라 (1회분, 140g) | 235kcal |
저녁식사 : 639kcal (38.94%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| 꼬마김밥 (3줄, 591g) | 168kcal |
| 튀김만두 (1개, 50g) | 89kcal |
| 고구마튀김 (1인분, 45g) | 78kcal |
간식 : 230kcal (14.02%)
| [허니로스티드피넛] 꿀땅콩 (1회분, 24g) | 137kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 444kcal
| 사이클 (10분) | 90kcal |
| 랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
| 랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
| 턱걸이 (5분) | 40kcal |
| 이두운동 바벨컬 (10분) | 60kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 96kcal |
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