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줄넘기

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두고보자
  • 2014.08.28 10:11
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줄넘기로 성공하신분들 일주일에 몇회, 몇분하셨는지..기간은 얼마나 걸리셨어요? 천개에서 이천개 사이로 주 4~5회 하는데 부족한지 싶어서요.

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  • 정석
    1345 2014.09.04 00:25

    쉬는시간포함하고 스트레칭 포함하면 두시간 좀 넘게 걸려요

    답글
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    입력
  • 정석
    1345 2014.09.04 00:24

    만개하는데 순수줄넘기 시간만 1시간20분정도

    답글
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  • 정석
    철가방 2014.08.28 11:50

    갯수보다 30분정도 ..쉬어가면서 무리하면 관절다쳐요

    답글
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  • 정석
    복근원츄 2014.08.28 11:01

    음 시간이중요하다고하더라구요~
    전지금매일매일 줄넘기3000개씩하고있는데 시간은 한35분에서40분정도걸리더라구요
    지금이렇게줄넘기한지 2주정도된거같아요
    일단줄넘기는3주차부터효과가나온다그러더라구요 ㅎㅎ더두고봐야겟어요!!

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