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다이어트 일기

40대후반이 다이어트한다는것은ㅠㅠ

다신등급

아름다운시절
  • 2016.08.17 07:40
  • 222
  • 0

40대 후반에 직장다니면서 하려니 ㅋㅋ 그동안의 알콜과 당이 쉬게 떠나려고하지 않는다 먹고 싶은것은 점점 많아지고 ㅠㅠ 현재 5.6킬로 감량 ㅠㅠ 83,6 에서 78.1 ㅋㅋ아침 브라보콘 붇대찌개 10g ㅋㅋ 해보는데까지 해보자

  • 음식
  • 운동

520/ 2890

0/ 481

성공
(1889)

아침식사 : 15kcal (2.88%)
부대찌개 (1인분, 20g) 15kcal

점심식사 : 270kcal (51.92%)
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) 176kcal
새송이버섯 (1회분, 100g) 24kcal
옐로파프리카 (1개, 66.7g) 11kcal
브로콜리 (1접시, 70g) 22kcal
양배추찜 (1인분, 70g) 17kcal
방울토마토 (10개, 120g) 20kcal

오후 간식 : 235kcal (45.19%)
[브라보] 화이트 바닐라 (1회분, 140g) 235kcal
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