다이어트 일기
어후 배고파
나쁜벌레
- 2016.08.16 19:15
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좀 더 힘을내자!
- 음식
- 운동
937/ 1358
839/ 226
성공
(1034)
점심식사 : 493kcal (52.61%)
| [농심] 드레싱누들 오리엔탈 소스맛 (1회,118g) | 385kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 50g) | 92kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
| 오이 (1개, 25g) | 2kcal |
| 양상추 (1/2통, 12g) | 1kcal |
오후 간식 : 324kcal (34.58%)
| [빙그레] 바나나우유 (1개, 240ml) | 210kcal |
| [썬키스트] 무알콜 칵테일 블루하와이 저칼로리 (1캔,340ml) | 64kcal |
| [델몬트] 골드엑스트라스위트파인애플 (1회분,100g) | 50kcal |
저녁식사 : 120kcal (12.81%)
| [헬스빌] 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 (1회분,25g) | 86kcal |
| 복숭아 생과 백도 (1회분, 100g) | 34kcal |
운동 : 839kcal
| 줄넘기(시간) (50분) | 500kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (5분) | 42kcal |
| 바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) (5분) | 36kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (5분) | 42kcal |
| 복싱 권투 (15분) | 180kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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