다이어트 일기
08월 16일 (음식 750.2kcal, 운동 331kcal)
츄니쁘니
- 2016.08.16 14:19
- 51
- 0
점심식사 : 467kcal (62.20%)
| 현미보리밥 (1공기, 90g) | 135kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러,420ml) | 15kcal |
| 고추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 장어 (1회분, 180g) | 198kcal |
| 방아잎 (1회분, 30g) | 23kcal |
| 초고추장 (1/2종지, 10g) | 23kcal |
| 홍합미역국 (1대접,53g) | 68kcal |
저녁식사 : 211kcal (28.07%)
| 방아잎 (1회분, 20g) | 15kcal |
| 홍합미역국 (1대접,53g) | 68kcal |
| 초고추장 (1종지, 10g) | 21kcal |
| 장어 (1회분, 50g) | 55kcal |
| 경주황남빵 (1/2낱개, 20g) | 52kcal |
간식 : 73kcal (9.73%)
| 수박 (1조각, 200g) | 73kcal |
운동 : 331kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 레베카루이즈복근 (10분) | 70kcal |
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