다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도와주세요..
살빼는것과안빼는것의차이
- 2015.11.12 13:47
- 126
- 3
살을빼고싶은데 중간에 무릎이아파서 포기하는 날들이많아요..제가 고도비만이라보니...조금만해도다리가아프더라구요.. 차근차근운동을하면서 늘리면서 하고싶은데 하늘자전거는 여자에게안좋다하더라구요.. 그래서 하체운동뱃살빼는운동 아시는분추천해주세요ㅠㅠ 살 빼서 저도 후기올려드리고싶고.. 예쁜옷입어보고싶네요😔..
참고로 고2입니다.
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우리 신랑도 원래 한쪽무릎이 안좋았는데 다요트 초기에 결국 유산소는 포기하고 식이조절과 근력만 하더라구요
식단을 독하게 지키니 근력만 해도눈에띄게 쭉쭉 빠지더라구요
분명 방법이 있을꺼예요~ 힘내세요~~
허밍 넵!감사합니다. 꼭다이어트성공해서 후기 올려드릴게요😁 허밍님두 힘내세요♥
고칼로리 음식 자제하시고 유산소운동(걷기), 스트레칭 부터 차근히 시작하세요
아직 학생이신데.. 무리하지마시면서 체중줄이시고 고강도운동을하세요