다이어트 일기
08월 16일 (음식 882kcal, 운동 354kcal)
블리몬
- 2016.08.16 08:23
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아침식사 : 305kcal (34.58%)
| 토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 40kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삼각김밥 소고기고추장 (1개, 100g) | 172kcal |
점심식사 : 261kcal (29.59%)
선식..
| 통곡물선식 (1봉지, 35g) | 138kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
저녁식사 : 304kcal (34.47%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 32g) | 133kcal |
| 깻잎장아찌 (1/4소접시, 7g) | 8kcal |
| 깻잎 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
간식 : 12kcal (1.36%)
ㅜㅜ간식은 아이스아메리카노
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (3.0포, 3g) | 12kcal |
운동 : 354kcal
| 박봄다리운동 (3분) | 24kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
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