다이어트 일기
08월 16일 (음식 2042kcal, 운동 150kcal)
형아님짱
- 2016.08.16 08:15
- 32
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아침식사 : 515kcal (25.22%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 메추리알장조림 (1인분,0g) | 73kcal |
| [동원] 런천미트 (1회분, 50g) | 120kcal |
점심식사 : 667kcal (32.66%)
| 야채볶음밥 (1인분, 235g) | 547kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두두유 (1회분,190g) | 120kcal |
저녁식사 : 615kcal (30.12%)
| [오뚜기] 스낵면 (1봉, 108g) | 485kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두두유 (1회분, 190g) | 120kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
간식 : 245kcal (12.00%)
| [롯데제과] 제크 (1회분, 50g) | 245kcal |
운동 : 150kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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