다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 어려워요ㅠ
꿀꾸링이
- 2016.08.15 19:17
- 104
- 2
오늘 아침흑미밥 한공기에 순두부찌개 물론 걸러서먹구
방금저녁으로 계란 두개먹어요 ㅠㅠ
1일1식 정도로하는데 일반식으로 1일1식괜찬은지요..
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물론 꼭 밥을 드셔라!라는 개념이 아니라 바나나하나에 우유한잔!이런식으로 굶지 않는거요!
세끼 꼬박 챙겨드시고 양을 줄이시는건 어떠세요!? 운동이랑 병행하시는거면 공복시간이 길기때문에 근손실이 와서 세끼 챙겨먹는게 필수라고 하더라구요ㅜ