궁둥이팡팡 그래도 빠지면 기분은 좋더라구요 ㅎ

저는 일반식 아침은 한그릇 먹었어요
점심은 회사에서 반공기요 저녁은 6시이후에 안먹었어요 배고픔 아몬드나 호두 몇알먹었고요 정체기오고나서는 아침 반공기, 점심반공기, 저녁 에 닭양배추쌈 계란흰자 먹었어요

궁둥이팡팡 저도 많이 먹는편은 아닌대.. 식단 조절은 힘들던대 전 일반식 먹을땐 1/4 공기 먹거든요

기존 먹는거 좀 줄이고 닭가슴살 양배추쌈 이랑 계란 흰자 운동전후에 먹어주니까 빠지더라고요

궁둥이팡팡 식단을 바꾸려면 더 줄여야 하는대 힘들지 않아요?

요번에 정체기탈출은 식단바꾸니까 금방 지나갔는데 처음 빠질때보다는 빠지는속도가 넘 느려요ㅠ

궁둥이팡팡 정체기가 좀처럼 안가더니 아침운동 추가 하자마자 빠지기 시작하더라구요

저도 정체기 또 오게되면 운동 늘려봐야겠네요

42까지힘 맞아요 정체기가 지나면 또 잘 빠지더라구요

부송해피 그쵸 ㅎㅎ이제 정체기 와도 처음에 왔을때처럼 성급한느낌두 없어요 ㅎ어짜피 언젠간 빠질걸아니까..ㅋㅋㅋ