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다이어트 일기

08월 13일 (음식 1212kcal)

다신등급

YuLee

  • 2016.08.13 19:23
  • 97
  • 0
아침식사 : 20kcal (1.65%)
과일+채소 워터 (2회분, 1000g) 20kcal
점심식사 : 585kcal (48.27%)
망고 (1회분, 50g) 34kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 210g) 349kcal
멸치풋고추볶음 (1소접시, 40g) 104kcal
[해태음료] 몸에좋은홍삼대추 (1회분, 180ml) 88kcal
저녁식사 : 358kcal (29.54%)

드레곤 푸르트 2통 라임+오이 워터 (하루종일 담구어 놓은 건강하고 맛있고 만들기 쉬운 라임+오이 워터)

드레곤 프루트 (2회분, 360g) 120kcal
라임+오이 워터 (1회분, 500g) 10kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 100g) 166kcal
멸치풋고추볶음 (1소접시, 20g) 52kcal
깻잎무침 (1인분) 10kcal
간식 : 249kcal (20.54%)

밤에 갑자기 배고파져서 있던 특유의 음식을 먹었음. 내일 살찌겠다. ㅠㅡㅠ

라면 (1큰대접, 179g) 249kcal
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