다이어트 일기
08월 13일 (음식 885kcal, 운동 1520kcal)
달미얌
- 2016.08.13 11:52
- 89
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아침식사 : 99kcal (11.19%)
| 칼로리발란스라이트 (1회분, g) | 99kcal |
점심식사 : 137kcal (15.48%)
| 냉면육수 (1인분, 100g) | 15kcal |
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 200g) | 20kcal |
| 감동란 (1개, 25g) | 31kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| 천도복숭아 (1개, 150g) | 39kcal |
저녁식사 : 580kcal (65.54%)
| [포스트] 고소한현미 (1회, 40g) | 145kcal |
| [서울우유] MBP무지방우유 (1회분, 200ml) | 70kcal |
| 방울토마토 1개 (1개, 100g) | 20kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 200g) | 79kcal |
| 복숭아 생과 황도 (1회분, 100g) | 26kcal |
| 방울토마토 1개 (1개, 100g) | 20kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 121kcal |
| [우리밀] 우리밀흑미크래커 (1회분, 10g) | 45kcal |
간식 : 69kcal (7.80%)
| 천도복숭아 (1개, 150g) | 39kcal |
| 무화과 (1회분, 70g) | 30kcal |
운동 : 1,520kcal
| BeFit legs and butt shaper workout (2회) | 1,120kcal |
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
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