다이어트 일기
08월 13일 (음식 1171.6kcal, 운동 738kcal)
나쁜벌레
- 2016.08.13 10:28
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아침식사 : 369kcal (31.50%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 양상추 (1/4통, 50g) | 5kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (2회분, 32g) | 118kcal |
점심식사 : 95kcal (8.11%)
| [해태] 바밤바 (1회분, 75g) | 95kcal |
저녁식사 : 430kcal (36.70%)
| 밀면 (1인분,250g) | 415kcal |
| 육수 (1인분, 200g) | 15kcal |
간식 : 278kcal (23.69%)
| [썬키스트]무알콜 칵테일 블루하와이 (1회분, 180ml) | 64kcal |
| [롯데리아]소프트콘 (1회분,90g) | 145kcal |
| 오미자 (3회분, 300g) | 69kcal |
운동 : 738kcal
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) | 84kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
| 복싱 권투 (5분) | 60kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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