다이어트 일기
08월 13일 (음식 2006kcal, 운동 650kcal)
빵디궁지
- 2016.08.13 08:48
- 30
- 0
아침식사 : 41kcal (2.04%)
| 몽키바나나 (1개, 45g) | 41kcal |
점심식사 : 730kcal (36.39%)
| [세븐일레븐] 핫후라이드치킨버거 (1회, 182g) | 350kcal |
| [남양] 초코에몽 250ml (1회분, 250ml) | 245kcal |
| [농심] 짜파게티 큰사발 (1/4회분, 30g) | 135kcal |
저녁식사 : 336kcal (16.75%)
| [자연애찬] 반숙이 (2회분, 100g) | 140kcal |
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) | 196kcal |
간식 : 899kcal (44.82%)
| 남양요구르트 (6병, 390ml) | 270kcal |
| 딸기파이 (1회분, 19g) | 94kcal |
| 쿠키 (2회분, 50g) | 250kcal |
| 감자칩 (2회분, 56g) | 285kcal |
운동 : 650kcal
| 앉아있기 (190분) | 246kcal |
| 산책 걷기 (190분) | 380kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
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