다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과일이요ㅠ
Cinny
- 2016.08.12 23:48
- 127
- 2
다이어트 할때 당분때문에 과일 잘 안드시는데 과일먹으면 안되나요?
아침은 밥 소식하고 토마토 조금이랑 골든키위 반조각
점심은 요거트랑 같이 망고나 골든키위 섞어서 먹고
저녁은 토마토랑 바나나 먹는데...
당이 너무 많나요 식단에..
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네!!!조언 감사합니다!!
한끼에 과일 1가지로만 세끼 드셔도 괜찮아요. 과일을 섞어서 한번에 드시지 말고, 지금처럼 식사에 포함해서 1가지로만 드시면 되요^^