다이어트 일기
08월 12일 (음식 1487kcal, 운동 693kcal)
지뎅이
- 2016.08.12 11:04
- 30
- 0
아침식사 : 581kcal (39.07%)
| [빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분,85g) | 80kcal |
| 딸기잼 (1큰술,21g) | 51kcal |
| 바나나밀크쉐이크 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 풋고추전 (1인분,0g) | 110kcal |
| 풋고추전 (1인분,0g) | 110kcal |
| 풋고추전 (1인분,0g) | 110kcal |
점심식사 : 251kcal (16.88%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
저녁식사 : 325kcal (21.86%)
| 아이스크림 (1개,100g) | 215kcal |
| 풋고추전 (1인분,0g) | 110kcal |
간식 : 330kcal (22.19%)
| [농심] 포스틱 (1봉지,70g) | 330kcal |
운동 : 693kcal
| 공부 (60분) | 30kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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