다이어트 일기
08월 12일 (음식 1464kcal, 운동 680kcal)
kjkang82
- 2016.08.12 08:30
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아침식사 : 915kcal (62.50%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
| 미역냉국 (1대접,65g) | 51kcal |
| 참치김치찌개 (1인분,767g) | 276kcal |
| 소시지 (1회분,100g) | 276kcal |
점심식사 : 287kcal (19.60%)
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 닭강정 (1소접시, 37g) | 85kcal |
| 미역국 (1대접,300g) | 24kcal |
저녁식사 : 262kcal (17.90%)
| 돼지족발 (1큰접시, 100g) | 262kcal |
운동 : 680kcal
| 빠르게걷기 (100분) | 380kcal |
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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