비포&애프터
3개월동안 7키로 감량!
치킨과맥주
- 2015.10.31 10:20
- 1,926
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몸사진은 처음에 찍어뒀었는데 어쩌다 삭제되버리는 바람에 비포애프터는 확인이안되네요 ㅠ
다음 2차 감량땐 준비하도록 할게요~
오랜만에 만난 주변분들도 살이 많이 빠졌다고들 하셔서 기분이 좋아요~ 그말 들으면 더 열심히 해야될것 같네요 !
저는 술도 간간히 친구만날때 마셨구요 치킨도 먹고 그랬어요! 먹으면 다음날은 덜먹고 다시 저녁에 1시간 운동하는식으로 하다보니 무게가 금방 1-2키로 늘더라도 하루만에 다시 제자리로 돌아오더라구요!
처음시작한 한달만에 3키로가 빠졌는데 74키로대에서 9월중순부터 10월중순까지 정체기로 살이 안빠지더니 이제는 쭉쭉 빠지기 시작하네요~~ 앞자리가 바뀌면 이제는 요요방지하기위해서 근력운동위주로 할 생각입니다!
모두 화이팅합시다!
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정말대단하세요! 꾸준히가정말힘든거같아요~
냥이의 냥이짓 가끔은 외식해서 운동못하는 날도 있고 그랬네요 ㅠ ㅋㅋ 담날 식사조절하고 했답니다 ㅎㅎ
와 진짜 축하드려요!간간히 먹고싶은거 먹으면서 스트레스 안받고 하신게 정말 잘하신거같아요!
파이팅!!입니다!
화이팅!!아자아자!!
화이팅입니다
2차감량 기대됩니다^^
뚱실늘보 더더 열심히해야겠어요!
제발한번만 한달한달로만볼땬 감량이 더뎌서 힘들었네요 ㅠ
우와 진짜 멋지네요 저도 반성ㅡㅜ