한달만의 폭식..
운동기기
거의 한달째 운동과 식이조절을 하구있는데요😢항상 500kcal 이하로 먹거나 좀많으면600-800정도 먹었는데 오늘 폭식이 터져서.. 식빵을 하루에6조각인가,.?도먹구..거의1500-1600kcal 섭취한거 같은데..가장좋은 방법이 내일 굶다시피 하는건가요ㅜㅜㅜ너무 후회스럽네요...
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트에 늘 실패한다면, '이것'부터 해야 한다?
운동전후 단백질보충을 돕는 간편한 제품 찾는다면?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
이미 먹은거는 잊고 다시원래하던데로 식단조절하시면될꺼같아요.굶는거는 자신의몸에 너무가혹한거 같아요~새로 열심히 하시면될꺼같아요!! 아자아자~
평소에 너무 적게 드셔서.. 그게 폭식으로 이어진것 같네요 그동안 안먹은 칼로리에 땜빵했다생각하시고 마음 다잡고 다시 시작하셔요^^
30일 복근 만들기 9일차 성공!
30일 하루 2L 물마시기 10일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
이미 먹은거는 잊고 다시원래하던데로 식단조절하시면될꺼같아요.굶는거는 자신의몸에 너무가혹한거 같아요~새로 열심히 하시면될꺼같아요!! 아자아자~
평소에 너무 적게 드셔서.. 그게 폭식으로 이어진것 같네요 그동안 안먹은 칼로리에 땜빵했다생각하시고 마음 다잡고 다시 시작하셔요^^