다이어트 일기
08월 11일 (음식 1773kcal, 운동 558kcal)
다여트짱짱
- 2016.08.11 11:33
- 63
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아침식사 : 280kcal (15.79%)
| [파리바게뜨] 크림치즈호두빵 (1/4봉, 45g) | 140kcal |
| [파리바게뜨] 후레쉬크림샌드빵 (1조각, 41g) | 110kcal |
| 우유 (1/4컵, 50ml) | 30kcal |
점심식사 : 507kcal (28.60%)
| 돈까스 (1/2접시, 121g) | 333kcal |
| 쫄면 (1/2인분, 98g) | 174kcal |
저녁식사 : 811kcal (45.74%)
| 까르보나라 스파게티 (1/2인분, 185g) | 342kcal |
| [풀무원] 소불고기 필라프 (1/2회분, 220g) | 363kcal |
| 두부과자 (1회분, 20g) | 106kcal |
간식 : 175kcal (9.87%)
| [롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개, 160g) | 175kcal |
운동 : 558kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 6kcal |
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