다이어트 일기
08월 11일 (음식 1418.9kcal)
신우엄마
- 2016.08.11 08:17
- 49
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아침식사 : 380kcal (26.78%)
오이 양배추 토마토 계란2개고구마
| 오이 (1개, 70g) | 6kcal |
| 토마토 (1개, 60g) | 8kcal |
| 양배추 (1접시, 40g) | 10kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
점심식사 : 361kcal (25.44%)
| 이훈닭고기가슴살 (1조각,100g) | 119kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 양배추 (1접시,50g) | 13kcal |
| 군고구마 (1개,151g) | 198kcal |
| 토마토 (1개, 90g) | 12kcal |
저녁식사 : 347kcal (24.46%)
| 양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
| 군고구마 (1개,151g) | 198kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 이훈닭고기가슴살 (1조각,100g) | 119kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
간식 : 331kcal (23.33%)
| [풀무원] 아이러브요거트 플레인 (1회, 80g) | 75kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
| 몬스터 드링크 화이트 (1회분, 335ml) | 8kcal |
| 뻥튀기 (1봉지, 30g) | 110kcal |
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