다이어트 일기
08월 11일 (음식 1239kcal, 운동 266kcal)
희여사
- 2016.08.11 07:29
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아침식사 : 205kcal (16.55%)
| [뉴스킨] 쉐이크 바닐라맛 (1포, 33g) | 90kcal |
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 천도복숭아 (1/4개, 43g) | 11kcal |
점심식사 : 357kcal (28.81%)
| [CJ] 햇반 찰보리밥 (1개, 210g) | 295kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
| 양념고추장아찌 (1/2인분, 50g) | 34kcal |
저녁식사 : 371kcal (29.94%)
| 열무비빔밥 (1/2큰대접, 99g) | 197kcal |
| 돼지고기 삼겹살 (1/4인분, 50g) | 174kcal |
간식 : 306kcal (24.70%)
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| [롯데리아] 치즈스틱 (3개, 96g) | 261kcal |
운동 : 266kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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