다이어트 일기
08월 10일 (음식 1602kcal, 운동 719kcal)
RealKwani
- 2016.08.10 20:07
- 104
- 0
아침식사 : 120kcal (7.49%)
| [NO BRAND] 다크초콜릿 (1회분, 25g) | 120kcal |
점심식사 : 485kcal (30.27%)
| [용우동]치즈김치볶음밥 (1인분) | 485kcal |
저녁식사 : 869kcal (54.24%)
| [도미노피자] 치즈피자M (2조각, 158g) | 372kcal |
| [도미노피자]씨푸드 퐁듀 오리지널(L) (1조각, 127g) | 280kcal |
| [도미노피자] 오이피클 (1회분, 20g) | 20kcal |
| [도미노피자] 크리스피치킨텐더 (2조각, 100g) | 197kcal |
간식 : 128kcal (7.99%)
| 아메리카노 (1잔, 800ml) | 25kcal |
| 호밀식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
| 비오라보 발포비타민 (1정, 4100mg) | 15kcal |
운동 : 719kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 106kcal |
| 사이클 (20분) | 160kcal |
| 바벨벤치프레스 (20분) | 160kcal |
| 바벨 데드리프트 (20분) | 120kcal |
| 이두운동 바벨컬 (10분) | 60kcal |
| 삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
| 턱걸이 (5분) | 40kcal |
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