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다이어트 일기

08월 10일 (음식 1266.1kcal, 운동 377kcal)

다신등급

좀더예쁘게~💜

  • 2016.08.10 18:52
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아침식사 : 461kcal (36.41%)
단호박죽 (1대접, 440g) 370kcal
복숭아 (1개,269g) 91kcal
점심식사 : 679kcal (53.64%)
콩나물밥 (1인분,300g) 400kcal
설탕 (1회분, 19g) 73kcal
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal
풋고추 (1회분,100g) 19kcal
쌈장 (1회분, 52g) 94kcal
쥐포볶음 (1소접시, 29g) 90kcal
저녁식사 : 126kcal (9.95%)
수박 (1조각, 345g) 126kcal
운동 : 377kcal
스쿼트 (50회) 22kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 100kcal
덤벨 아령운동 (30분) 195kcal
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