비포&애프터
Gm 다이어트 끝 !
살빼횬
- 2015.10.26 10:01
- 997
- 8
전에 gm했을 때 보다는 덜 힘들었던거 같아요
사실 드레싱도 놔서 먹고 했지만
스트레스 받고싶지 않았어용
매일 평균 400칼로리 정도 먹은거 같아요
일주일에 3번 스피닝하규요 ㅎ
황금기때 했는데 63.4kg -> 60.0kg 로
-3.4kg 감량 했어요
흐 60대의 벽을 깨기가 힘드네요 ㅠㅠㅠ!!!!!
보식하면서 꼭 50대로 가겠습니다
모두 다 화이팅하세요 !!
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지엠 저도 해봤어요. 3키로 빠지고 보식 없이 일주일 만에 제자리 . 님은 꼭 유지 하세요.
대단하세요 ㅎㅎ 저도 꼭 한번 해보고 후기 올려야 겠어요 수고 하셨어요
저도 2차 gm을 시작해야 할것 같아요^^
지난번에는 마지막날 실패해서 2킬로 정도밖에는 감량을 못했거든요 ㅠㅠ
화이팅!!!
수고하셨어요 !! 다음번에도 좋은 결과 나오시길!!화이팅!!
저도 항상 50kg 대로 가는 게 고비 였었는데 3주전 쯤 성공했어요. 님도 힘내세요.
많이 빼셨네요, 축하드려요
꼭!! 홧팅!!