다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어리작성하시는분들
지랭지랭
- 2016.08.10 10:59
- 148
- 7
점심 외식하면서 800kcal넘지않으려면 아침저녁굶어야할까요..매일매일..실패도장에..먹기가두려워요..
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60키로될래 마음의위안이되는답변입니다!
이윤미녀 꼭같이성공했음좋겠습니다!
°하얀수선화° 감사합니다~~^^
사만원 먼가힘이나는댓글이네욥..천에맞추고자전거를더타야겠어요!ㅎ
저는 그래서 최대한 칼로리를 점심이나 저녁에 맞춰요 ㅋㅋㅋ하루 1600 잡고 아침은 간단하게 과일이나 씨리얼, 점심 일반식 이렇게.. 800이면 제 한끼열량이네요 나중에 일반식하시면 백프로 요요옵니다 최소 천으로 맞추세요
점심은 점심이고, 저녁은 또 다르죠. 오히려 저녁을 굶어버리면 점심에 먹었던걸 몸이 칼로리를 소비하지 않고 저장합니다. 폭식이 됐더라도 소량이라도 그 다음끼니는 꼭 드셔야 해요.
ㅋㅋㅋ 그르게요 점심무면 그냥 실패도장이네요ㅋ 그래도 아침,저녁 성공한걸로 전만족하려구요ㅋ