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이건 다이어트 하지마라는 신의 계시겠죠

다신등급

손냥

1
  • 2015.10.25 16:42
  • 310
  • 5

하루 8시간 걸어야하는 알바. (양손엔 옷뭉치를 가득들고)

아침- 두유 200미리

점심- 두유 200미리

저녁 공기밥 100그람(잡곡) 채소반찬에 김

---
수요일부터 저렇게 먹다가 토요일 점심때 참깨라면 작은컵 하나 먹었어요
배가 너무고파서 어지럽더라구요
일을 할수없을만큼 ㅡㅡ;;;

근데 몸무게는 약 0.8키로 증가해서 다시 67을 바라보고 있어요

걍 점심도 밥먹고 저녁도 먹을까싶음요;;;

일도 힘든데 체력은 딸리니 둘중 하나 포기를;;;

걍 밥먹고 다이어트 중지해야겠어요;;;

간식만 피해야죠 머;;;

집에서 쉴땐 조금 먹고해도 되더니

이젠 힘드네요;;

다른분들은 꼭 열다하셔서 예쁜몸매 만드세요....

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  • 다신
    메타포라 2015.10.25 18:01

    넘 안드시면서 하심 살이 더 안빠집니다. 아침,점심 저칼로리로 포만감 있을정도로 드시고 저녁엔 샐러드,단백질 위주의 식단으로 바꿔보세요~

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  • 다신
    심플라이프 2015.10.25 16:55

    힘든 일 하시는데 잘 드셔야죠.

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  • 초보
    주임님힘내ㅠㅠ 2015.10.25 16:52

    헉 너무 안 드시고 일하시는 것 같아요ㅠㅠ무리하게 드시는 양을 줄이는 것보다는 윗분들 말씀처럼 천천히 식단을 바꿔나가심 분명 성공할거에요! 파이팅♥

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  • 초보
    최RUA 2015.10.25 16:47

    아침과 점심 많이드시고
    국물찌개이런거피하시고
    저녁만좀신경써서 드세요!
    성공하실거에요 화이팅!

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  • 초보
    최RUA 2015.10.25 16:46

    걷는게 결코쉬운게아니에요
    목표몸무게를정하고 칼로리처방받으시고
    그안에서 기름진거 빵 이런거제외하시고
    맘껏드세요

    보통 식단조절하시면서 운동하시는분들보다
    활동량이많은데 너무적게드셔서그러실거에요

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