다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜 먹어도 배가 고플까요 ㅠㅠㅠㅠ
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- 2016.08.10 08:10
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요즘에 밥 1/4공기에 어린이 식판 사서 반찬 3개 정도씩 바닥이 안보일정도로만 먹거나, 샐러드 1소접시에 닭가습살 100g으로 닭가슴살 샐러드를 많이 먹는데,
먹고 나서도 배고파요 ㅠㅠㅠㅠ 물을 마셔도 배고픈걸 보면 진짜 배고픔인것 같아요
이이상 먹으면 뭔가 기초대사량도 낮아서 다이어트가 안될까봐 늘리지도 못하겠어요ㅠㅠㅠ
어쩌면 좋죠??
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°하얀수선화° 역시 그렇겠죠?? 정말 건강하게 드시는 것 같아요! 보고 배워가네요 ㅎㅎㅎ 저도 사진찍어 하루 식단을 올려보아야겠어요~
식사량이 너무 적어요~ 세끼 다 드세요~ 한두가지의 다요트식단 말고, 일반식도 반찬3개라고 해봐야 얼마나 될까요? 꼭 다요트식으로만 드시라는건 아니지만, 기존이 탄단지야과물~ 이에요. 골고루 1000이상 세끼 꼭 드세요. 제 이미지 눌러보시면 제 식단 나와요. 차려진건 저래도 공복감 별루 없구 칼로리로 낮구. 암튼 제대로 먹으면서도 살 잘 빠져요.