다이어트 일기
08월 10일 (음식 685kcal, 운동 1139kcal)
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- 2016.08.10 08:08
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아침식사 : 309kcal (45.11%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [파스퇴르] 쾌변 저지방 자몽&오렌지 (1회분,150ml) | 120kcal |
점심식사 : 251kcal (36.64%)
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 125kcal (18.25%)
| [바디컷] 초코맛 (1회,30g) | 125kcal |
운동 : 1,139kcal
| 줄넘기(시간) (2분) | 20kcal |
| 레그레이즈 (100회) | 47kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 반신욕 (10분) | 12kcal |
| 발레 (120분) | 840kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 브릿지 레이즈 (4분) | 32kcal |
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