다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
계획표 봐주세요 (목표 -10kg) 단기
청배블이
- 2016.08.10 01:20
- 184
- 1
한달 40일안에 -10kg 목표에요 (현제 62kg)
아침: 줄넘기 3000 개
계란1개,과일1개,감자1개
점심: 근력운동 1시간
견과류, 콩국물
저녁: 옥주현 요가
닭가슴살1개,채소
추가하거나 뺄게 있나요?
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