다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
매일걷는데..
쀼밍
- 2015.10.23 02:45
- 230
- 2
매일 동네산책로를 3시간정도씩 걷는데
무릎이랑 발목이 아파여 ㅜㅜ
흙길로 걸으면 덜할까요.?
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무릎에 무리가 없으시면 세시간 걷는것 보다 30~40분 달리는게 더 좋을것 같아요.
너무 무리해서 걷지 마세요 ㅜㅜ
저는 발목 안좋은데 2시간 정도 흙길 걸었는데도 발목이 아파서 쉬었어요