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매일걷는데..

다신등급

쀼밍
  • 2015.10.23 02:45
  • 230
  • 2

매일 동네산책로를 3시간정도씩 걷는데
무릎이랑 발목이 아파여 ㅜㅜ
흙길로 걸으면 덜할까요.?

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  • 다신
    쩌니우니 2015.10.23 08:37

    무릎에 무리가 없으시면 세시간 걷는것 보다 30~40분 달리는게 더 좋을것 같아요.

    답글
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  • 다신
    54kg-49kg 2015.10.23 02:56

    너무 무리해서 걷지 마세요 ㅜㅜ
    저는 발목 안좋은데 2시간 정도 흙길 걸었는데도 발목이 아파서 쉬었어요

    답글
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