다이어트 일기
08월 09일 (음식 776kcal, 운동 173kcal)
체지방훠이훠이
- 2016.08.09 12:59
- 86
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아침식사 : 281kcal (36.21%)
| 토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 그릭 요거트 (1회분, 80g) | 86kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 495kcal (63.79%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 건빵 (20개, 60g) | 240kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 배 (1/2개, 180g) | 75kcal |
운동 : 173kcal
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 런지 (20회) | 5kcal |
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