다이어트 일기
08월 09일 (음식 1160kcal, 운동 1475kcal)
멋있는삶
- 2016.08.09 12:30
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아침식사 : 165kcal (14.22%)
| v-8야채쥬스 (1캔) | 35kcal |
| 미역국 (1/2대접, 150g) | 12kcal |
| 갈치구이 (1토막, 72g) | 101kcal |
| 복숭아 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
점심식사 : 184kcal (15.86%)
| 수박 (4조각, 500g) | 184kcal |
저녁식사 : 364kcal (31.38%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
간식 : 447kcal (38.53%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| [카스]캔맥주 (1캔, 500ml) | 218kcal |
운동 : 1,475kcal
| 요가 (50분) | 125kcal |
| 헬스 (20분) | 100kcal |
| 일립티컬 (50분) | 500kcal |
| 스피닝 (45분) | 630kcal |
| 사우나 (60분) | 120kcal |
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