다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
두달 다이어트법 추천 좀 해주세요ㅠ
갬갬
- 2014.08.25 22:02
- 268
- 3
제가 하체비만이구 키는 154cm에 45kg가 나가서 좀 많다 싶어서 두달동안 천천히 42kg까지 빼려고 하는데 45kg에서 44kg후반대를 계속 왔다갔다하네요ㅜ 먹는거.운동 빠지지 않고 체크 하는데요ㅠ 운동법.식이요법 효과 보신것 추천 좀 해주세요ㅜ
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저는 밀가루와 설탕 끊기 추천해요!!!
키에 체중은 적당한듯 싶은데요~~~ 체지방을 줄여보시면~~~
몸무게가 중요한게 아니라 체지방량이 적어야 건강해 보일듯요 지금도 가벼우신데