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다이어트 일기

08월 09일 (음식 763kcal, 운동 536kcal)

다신등급

신나융

  • 2016.08.09 08:37
  • 52
  • 0
아침식사 : 146kcal (19.13%)

아침

복숭아 생과 백도 (1회분, 167g) 56kcal
샌드위치 햄 치즈 (1/4인분, 0g) 90kcal
점심식사 : 167kcal (21.89%)

사과1개랑 요플레

청사과 (1개, 138g) 72kcal
[빙그레] 요플레오리지널슈퍼베리 (1회분, 85g) 95kcal
저녁식사 : 152kcal (19.92%)

삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
팽이버섯 (1회분, 100g) 32kcal
양상추 (0.5통, 100g) 11kcal
당근 (1토막, 30g) 10kcal
체리 생것 (1개, 30g) 20kcal
간식 : 298kcal (39.06%)

프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개, 28g) 80kcal
햄치즈샌드위치 (1/2개, 100g) 218kcal
운동 : 536kcal
수영 (50분) 245kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
티파니 허리운동 (10분) 70kcal
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