다이어트 일기
08월 09일 (음식 859kcal, 운동 386kcal)
랑랑♡
- 2016.08.09 08:27
- 36
- 0
아침식사 : 242kcal (28.17%)
| 복숭아 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
| [카페베네]미숫가루라떼 (1레귤러, 200ml) | 146kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 375kcal (43.66%)
| 안동찜닭 (1소접시, 160g) | 256kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
저녁식사 : 226kcal (26.31%)
| 닭가슴살 (1인분, 40g) | 43kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
| 단호박 (1조각, 110g) | 72kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
간식 : 16kcal (1.86%)
| [네스카페] 에티오피아블랙 (1회분, 100ml) | 16kcal |
운동 : 386kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 321kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (5분) | 65kcal |
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