다이어트 일기
08월 09일 (음식 937.8kcal)
살몬
- 2016.08.08 16:14
- 52
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아침식사 : 429kcal (45.72%)
| 삶은 계란 (1개, 51g) | 80kcal |
| 방울토마토 (1개, 110g) | 17kcal |
| 단호박 (1조각, 50g) | 33kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 57g) | 9kcal |
| 풋사과 (1개, 203g) | 89kcal |
| 오트밀 (1회분,40g) | 149kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 70ml) | 52kcal |
점심식사 : 344kcal (36.68%)
| 호박고구마 (1회분, 74g) | 113kcal |
| 당근 (1토막, 43g) | 14kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 77g) | 13kcal |
| 삶은 계란 (1개, 44g) | 69kcal |
| [풀무원] 부침두부 (단단한 부침용) (1팩, 101g) | 84kcal |
| 단호박 (1조각, 48g) | 31kcal |
| 방울토마토 (1개, 129g) | 20kcal |
저녁식사 : 165kcal (17.59%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 70ml) | 52kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 52ml) | 19kcal |
| 바나나 (1개, 98g) | 91kcal |
| 케일 (1회분, 11g) | 3kcal |
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