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다이어트 일기

08월 08일 (음식 1070.1kcal, 운동 367kcal)

다신등급

좀더예쁘게~💜

  • 2016.08.08 14:47
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아침식사 : 353kcal (32.99%)
단호박죽 (1대접, 420g) 353kcal
점심식사 : 358kcal (33.46%)
쌀밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
고구마줄기볶음 (1소접시,82g) 42kcal
조기구이 (1토막, 22g) 29kcal
청국장찌개 (1/4인분) 41kcal
낙지젓갈 (1회분,15g) 12kcal
저녁식사 : 239kcal (22.33%)
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 360ml) 144kcal
애터미 밸런스라이프 (1회분,25g) 95kcal
간식 : 120kcal (11.21%)
[서울식품공업] 크림단팥빵 (1/2회분, 35g) 120kcal
운동 : 367kcal
덤벨 아령운동 (30분) 195kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 100kcal
스쿼트 (100회) 44kcal
스트레칭 (7분) 28kcal
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