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다이어트 고민&질문

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걷기 vs 실내자전거 요

다신등급

또다른시작
  • 2014.08.25 17:10
  • 316
  • 6

같은 시간을 했을때 어느게 더 효과적인가요?? 물론 강도에 따라 달라지겠지만
제가 트랭글 어플 실행시키고 퇴근길에 보통보다 좀 빠르게 50분을 걸었는데 300칼로리 나왔는데요
집에 헬스용 자전거로 50분 약간 안되게 탔는데 400칼로리 나오더라고요
듣기로는 걷기가 더 좋다던데 측정이 잘못된건가요?? 아니면 빨리 걸었다고 느낀건가..

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    첫날처럼 2014.08.26 00:49

    저도 걷기 하겠어요

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  • 초보
    lol456 2014.08.25 21:32

    걷기요

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  • 초보
    또다른시작 2014.08.25 17:52

    매니지 역시 지방태우는쪽을.. 다리근력은 당분간 노노

    답글
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  • 정석
    매니지 2014.08.25 17:50

    걷는건 지방이더타고 자전거는 다리근력에도 좋지요

    답글
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  • 초보
    또다른시작 2014.08.25 17:45

    미친개 역시 눈에보이는 숫자보다는 효율성으로 따져야겠죠??

    답글
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  • 다신
    미친개 2014.08.25 17:23

    효과는빠른걷기죠

    답글
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